Ja balerīnas diētai pieiesiet nopietni svara zudums būs manāms jau pirmajās divās dienās.
Ievērojot šo diētu no uztura vēlams izslēgt kečupu, majonēzi, etiķi, treknas krējuma mērces, makaronus un gaļu ( izņemot vistas gaļu).Arī sāls lietošana diētas ievērošanas laikā nav pieļaujama.
Diētas pamatēdienam jābūt zupai, kura pagatavota no dārzeņiem. Gatavojot zupu jaizvairas no liekiem treknumiem.
Dienas laikā uzņemto kaloriju skaits nedrīkt pārsniegt 1300 kcal.
Zupa jāēd vismaz divas reizes dienā.
Diētas laikā jauzņem daudz šķidruma.
