Diēta paredzēta trīs dienām, lai nedaudz samazinātos cisku un gurnu apkārtmērs.
1. diena
Brokastis: glāze svaigi spiestas augļu sulas un 200 g biezpiena (ar zemu tauku saturu)
Pusdienas: viegli dārzeņu salāti ar olīveļļu.
Vakariņas: svaigi dārzeņi, 30 grami siera, glāze ābolu sulas.
2. diena
Brokastis: glāze apelsīnu sulas un sviestmaize no pilngraudu maizes ar sieru.
Pusdienas: 2 āboli un gurķu un tomātu salāti
Vakariņas: tvaicēti dārzeņi
3. diena
Brokastis: glāze apelsīnu sulas un 200 g biezpiena (ar zemu tauku saturu)
Pusdienas: tunča salāti un olas.
Vakariņas: sautēti kabači un 150 g vārīta liellopu gaļa
