Zināms - uzkošana starp ēdienreizēm bieži noved pie svara pieauguma, tomēr neraizējies, jo ar šiem gardajiem un veselīgajiem kārumiem ik pa laikam var našķoties bez bailēm!
1. Banānu, šokolādes un zemesriekstu sviesta kumosiņi
Sastāvdaļas:
Banāni
Tumšā šokolāde
Zemesriekstu sviests
Pagatavošana: Sagriez banānu, starp divām banānu ripiņām iezied zemesriekstu sviestu. Tad ūdens peldē izkausē šokolādi un iemērc banānu karstajā masā. Pasniedz atdzesētu.
2. Zemesriekstu sviesta, auzu pārslu un ābolu sendivčs
Sastāvdaļas:
Lieli āboli
Grauzdētas auzu pārslas vai augļu riekstu maisījums
Zemesriekstu sviests
Pagatavošana: Sagriez ābolu apaļās ripiņās, apsmērē ābola šķēles ar zemesriekstu sviestu un iespied ābolu auzu pārslās vai augļu – riekstu maisījumā. Liec virsū otru ābola šķēlīti un izbaudi gardo, kraukšķīgo našķi.
3. Ābolu čipsi
Sastāvdaļas:
Āboli
Vaniļas cukurs
Pagatavošana: Plānās šķēlītēs sagriez ābolu, apkaisi ar vaniļas cukuru un cep cepeškrāsnī 95 grādu temperatūrā aptuveni 60 minūtes.
Lai labi garšo!
Informācija sagatavota pēc healthyfoodteam.com
